如影随形

“中小学心理健康十大秘诀”如何保障健康成长

发布时间：2025-10-27 10:39编辑：365bet亚洲体育浏览（196）

央视新闻：教育部近日发布通知，提出进一步加强中小学生心理健康建设，全面提高中小学生心理素质，促进中小学生健康成长的十项措施。 《小学生心理健康环境十项措施》，培育健康的家庭亲子关系，健全部门配合的保障机制。全国学生心理健康咨询委员会主任委员董奇表示：“国家对学生心理健康状况进行了全面、持续的排查。内容很多，也很实用，但我认为最重要的是如何从学生的健康、母亲和国家的未来的角度去实际落实这项工作。教育部发布“十项措施”《中小学生心理健康》：直击教育焦虑根源。缓解学业考试压力聚焦学业压力，“中小学生心理健康十招”直指教育焦虑产生的原因，提出可以有效缓解学生考试焦虑和升学焦虑。如何缓解？具体步骤是什么？来看看。缓解学业考试焦虑，通知建议：加强作业管理、 严格控制总量，严禁机械重复和多做作业，鼓励设立“无作业日”，从源头上减轻日常压力。考核管理规范，减少测试频率，合理控制难度，明确禁止根据测试成绩排名，减少竞争焦虑。深化校外培训管理，严把纪律培训关，规范非纪律培训。特别是通过扩大学校优质高中指标、试点均衡分配名额等改革，可以从制度层面缓解升入高等教育带来的集体焦虑。董奇说：“每个家长都希望自己的孩子能受到良好的教育，但教育还是有差异的。如果我们在质量平衡方面做得更好，更好地提供优质基础教育，我想家长享受高质量教育的焦虑可以大大减少。”此外，通知还建议加强课程和实践教育，每月至少开展一次与心理健康教育相关的综合实践活动，提高教育的韧性。 -学生的思考和应对能力。针对留守儿童、流动儿童、孤儿、失学儿童等特殊学生群体对儿童、单亲家庭儿童建档设卡，通过“终身政策”加强心理健康引导。建设全国学生心理健康监测预警体系，推广分级响应模式，完善监测预警、干预一体化实施机制。教育部发布《中小学生心理健康十大提示》：解决“运动不足、睡眠不足、网络成瘾”遗留问题。 “中小学生心理健康十大提示”，一方面，突出从源头上消除影响学生心理健康的消极因素。另一方面，我们注重身体健康的基础性作用，围绕影响中小学生心理健康的已知问题，有针对性地采取措施，例如比如运动不足、睡眠不足、网络成瘾等。 《心理健康十条》建议：全面落实“中小学生每天不少于2小时的综合体育活动”，确保义务教育阶段所有学生都能按照规定的上课时间进行体育锻炼，并在世界范围内普遍开展“班级竞赛”、“年级竞赛”等体育竞赛。鼓励实施“课间15分钟”，培育体育服务项目，开展健康学校建设试点。北京市教委副主任、新闻发言人王攀表示：“这次‘十大心理法则’针对的是全体学生在体育锻炼特别是班级比赛、年级比赛中的表现，让孩子们在参与的同时充分体验到运动的乐趣，同时也印证了这一点。睡觉，在学校安排通勤时间是有意义的，不应该要求学生提前到达学校参加课外活动。有条件的学校要保证学生有规定的午休时间。严禁掩盖睡眠时间，将睡眠纳入健康监测体系和教育评价。培养健康的互联网使用习惯，规范给中小学生带来的智能终端产品管理。我们将配合有关部门，落实网站平台管理职责，优化算法推广机制，禁止向学生推送各类威胁心理健康的信息。我们一定会杜绝“低价抛售”、“诱导介入”等违法行为。清理未成年人网络环境，推广“未成年人模式”应用，加强未成年人网络管理动漫、短视频、迷你剧、网络综艺、网络游戏、网络文学。